Организм человека просыпается значительно активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
2. Улучшает физическую форму.
Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.
3. Повышает настроение.
Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости.
4. Воспитывает силу воли.
Приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя оторваться от гаджетов и включиться в активный двигательный процесс.
5. Укрепляет здоровье.
Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
